Enam Kebiasaan Buruk yang Bisa Merugikan Kesehatan Usus Anda

Pastikan untuk menggabungkan makanan pembangkit listrik seperti sayuran hijau gelap, sayuran akar seperti lobak dan bit serta cuka sari apel.

6. Makan Terlalu Cepat

Yang satu ini tidak perlu dipikirkan, tetapi banyak dari kita melupakan tips yang menarik ini.

Semakin lama kita mengunyah makanan kita, maka akan semakin mudah untuk mencerna dan semakin sedikit gas yang akan tercipta di saluran pencernaan kita.(fny/jpnn)