Enam Kebiasaan Buruk yang Bisa Merugikan Kesehatan Usus Anda

3. Minum Kopi Terlalu Banyak

Ingat bagaimana stres memicu pelepasan hormon stres yang memberi tahu tubuh kita untuk mengabaikan pencernaan? Nah, ada faktor lain yang memicu pelepasan hormon-hormon ini, yakni kafein.

4. Menggunakan Antibiotik

Penggunaan antibiotik adalah masalah besar. Lebih dari sebelumnya, dokter menjadi khawatir pada jumlah strain bakteri yang menjadi resisten terhadap antibiotik.

Alasan bagus lainnya untuk menghindari penggunaan antibiotik yang tidak perlu adalah karena mereka membunuh bakteri "baik" di usus Anda.

Selain itu, paparan yang sehat terhadap bakteri memperkuat sistem kekebalan tubuh dan bahkan bisa membantu mencegah kepekaan terhadap makanan berkembang di tempat pertama, menurut Science Daily.

5. Tidak Makan Makanan Alkalisasi dengan Cukup

Mengalihkan makanan membantu mencegah refluks asam dan masalah pencernaan lainnya dan pada dasarnya merupakan keuntungan bagi kesehatan pencernaan secara keseluruhan.