Gairah Mulai Turun, Istri Bisa Lakukan 6 Hal Ini Agar Siap Bertempur di Ranjang Kembali

Menurut sebuah penelitian, latihan kegel atau latihan dasar panggul bisa meningkatkan kekuatan otot untuk membantu dalam mencapai puncak.

Wanita hanya perlu mengencangkan otot-otot panggul seperti cara Anda menghentikan aliran urin, lalu tahan selama beberapa detik, rileks dan ulangi proses ini.

Untuk hasil terbaik, wanita harus melakukan latihan ini beberapa kali sehari.

Anda bisa juga melakukannya sambil berjalan atau bekerja. Perlu diperhatikan, Anda harus mulai dengan 4-5 repetisi dua detik dan sekitar tiga kali sehari.(genpi/jpnn)