JPNN.com 
Gula Darah Aman Terkendali, Ini 3 Camilan Sehat untuk Penderita Diabetes
Selasa, 30 November 2021 – 06:33 WIB
Penderita diabetes dianjurkan untuk membatasi asupan buah mengandung gula. Ilustrasi: Ricardo/JPNN.com
1. Kacang almond
Studi yang diterbitkan pada jurnal Metabolic Syndrome and Related Disorders menunjukkan potensi kacang almond dalam menjaga kadar gula darah.
Sebanyak 58 orang diminta mengonsumsi kacang almond setiap hari selama 24 minggu.
Hasilnya menunjukkan kadar gula darah jangka panjang mengalami penurunan sebesar 3 persen.
2. Buah-buahan
Buah untuk camilan diabetes yang paling baik adalah yang kondisinya segar.
Buah kering yang diawetkan cenderung tinggi gula dan malah berdampak buruk bagi gula darah.
Misalnya, 1 buah pisang atau 1/2 bagian apel ukuran sedang dan bisa juga 1 cangkir buah melon potong dadu (160 gram).
Ada beberapa camilan sehat yang bagus untuk penderita diabetes seperti misalnya telur rebus.
BERITA TERKAIT
- 4 Khasiat Air Jeruk Nipis Campur Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Kabur
- 3 Khasiat Rutin Mengonsumsi Wortel untuk Penderita Diabetes yang Bikin Kaget
- Anda Menderita Diabetes, Turunkan Gula Darah dengan 5 Bahan Alami Ini
- 3 Khasiat Daun Bawang, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 3 Khasiat Daun Lobak yang Bikin Kaget
- 5 Manfaat Minyak Kenari yang Ampuh Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
