Gula Darah Naik Saat Lebaran, Turunkan dengan Mengonsumsi 6 Camilan Ini

2. Stik Keju

Keju memiliki jumlah protein dan kalsium yang sehat yang bermanfaat bagi tubuh.

Bagi penderita diabetes bisa memilih keju rendah lemak. Stik adalah pilihan camilan terbaik karena membatasi jumlah yang akan kamu konsumsi dan tersedia dalam varietas rendah lemak.

Mereka memiliki rasa ringan yang cocok dikombinasikan dengan buah-buahan.

3. Kacang Asin

Kacang-kacangan bisa termasuk kacang walnut, pecan, kacang tanah, pistachio dan almond.

Yang terbaik adalah memilih yang mentah atau yang dipanggang tanpa banyak garam tambahan.

Ini adalah sumber yang kaya lemak sehat, serat, protein, Omega-3 dan Omega-6 asam lemak.

4. Yoghurt Yunani

Yoghurt Yunani adalah sumber kalsium dan protein yang baik. Ini rendah sodium dan memiliki lebih banyak kalium yang menyeimbangkan tubuh.

Kombinasikan dengan buah, kacang atau buah-buahan untuk membuat camilan yang memuaskan.