Hai Ladies, Jangan Sepelekan 5 Hal ini Saat Menginjak 30 Tahun

jpnn.com - MENGINJAK 30 tahun, bukan berarti Anda bisa cuek tentang kesehatan. Menjaga makan, melakukan olahraga dan tidur cukup harus tetap diperhatikan.

Sebab, tak sedikit mereka kurang memperdulikan kesehatan jika menuju 30 tahun.

Berikut, beberapa kesalahan, yang harus Anda hindari saat 30-an.

1. Anda tidak berpikir tentang massa otot.

Wanita di usia 30-an, harus membuat waktu untuk latihan kekuatan juga.

Karena pada sekitar usia 30 tahun, manusia mulai kehilangan massa otot.

Nah, untuk membantu menjaga otot-otot Anda kuat dan berfungsi dengan baik, wanita harus memasukkan latihan kekuatan otot.

2. Anda mengabaikan perlambatan metabolisme.