Hancurkan Lemak Perut dengan 9 Buah Sehat Ini

7. Alpukat

Alpukat juga dikemas dengan serat yang membuat Anda kenyang lebih lama.

Alpukat merupakan salah satu sumber terbaik asam lemak tak jenuh tunggal, yang juga baik untuk kesehatan jantung Anda.

Alpukat adalah makanan super yang ideal untuk diet ketogenik rendah karbohidrat tinggi lemak.

Dalam diet berbasis karbohidrat, karbohidrat diubah menjadi glukosa dan inilah yang akan digunakan tubuh sebagai sumber bahan bakar utamanya.

Prinsip diet ketogenik adalah membuat tubuh Anda masuk dan tetap dalam keadaan kekurangan glikogen dan mempertahankan keadaan ketosis ringan, di mana mulai membakar untuk energi.

8. Jeruk

Jeruk tidak memiliki lemak, rendah kalori dan merupakan sumber yang kaya akan antioksidan, yang menjadikannya salah satu buah ramah penurun berat badan terbaik.

9. Kiwi

Kiwi bisa melakukan keajaiban untuk pencernaan. Buah ini mengandung enzim yang dikenal sebagai actinidain, yang dikenal karena sifat melarutkan proteinnya.

Ini membantu dalam pencernaan protein dalam tubuh dan juga dikenal untuk membantu pasien yang menderita sindrom iritasi usus besar.