Hilangkan Perut Buncit dengan 3 Olahraga Ini
Selasa, 01 Maret 2022 – 08:42 WIB
2. Lompat tali
Jika kamu malas pergi ke luar rumah, olahraga lompat tali atau jumping rope bisa kamu lakukan di dalam ruangan.
Olahraga yang sering disebut skipping ini selain efektif menurunkan berat badan agar perut kecil, juga bisa meningkatkan kebugaran organ jantung dan paru-paru.
3. High-intensity interval training (HIIT)
High-intensity interval training atau HIIT merupakan salah satu jenis olahraga kardio intens yang dilakukan dalam waktu singkat.
Biasanya HIIT berlangsung selama 10-30 menit dan diselingi beberapa kali istirahat untuk memulihkan kondisi tubuh.
Salah satu manfaat olahraga HIIT adalah membakar kalori dalam waktu singkat.(genpi/jpnn)
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa menghilangkan perut buncit dan salah satunya adalah jogging.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Rahasia Ariel NOAH Tetap Awet Muda dan Tampil Prima
- 3 Manfaat Luar Biasa Minum Kopi Secara Rutin, Bantu Turunkan Risiko Serangan Depresi
- Live Streaming Perempat Final Uber Cup 2024 Indonesia Vs Thailand, Cek Susunan Pemain
- KNPI Angkat Topi atas Prestasi Timnas Garuda di Ajang Piala Asia 2024
- Pertamina Mandalika International Circuit jadi Magnet Pariwisata Olahraga
- Ini Rahasia Meningkatkan Imun dengan Mudah