Ibu-ibu Ayo Coba Masak Menu yang Sehat untuk Sperma Ini!

Tambahkan air dan bumbu-bumbu seperti garam, gula, dan merica. Setelah cumi-cumi dan udang matang, api bisa dikecilkan dan masukkan sisa bahan seperti tauge dan paprika. Sebelum api dimatikan, masukkan potongan tomat agar saat dikonsumsi masih segar.

Namun, jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan laut karena kandungan kolesterolnya. Pria yang lahir di Samarinda itu menyarankan cukup takaran 50 gram. 

“Cumi-cuminya 50 gram saja, udangnya pun begitu. Sayuran secukupnya. Pas untuk satu porsi,” terangnya.

Dalam sperma yang bagus setidaknya terkandung 20 juta ekor sel spermatozoa per-mililiternya. Jika kurang dari angka tersebut, kualitas sperma dikatakan rendah. 

“Tapi, untuk meningkatkan sperma enggak hanya lewat makanan. Juga, lewat pola hidup yang harus sehat,” tambah pria kelahiran 1974 itu. (*/rdm/bby/mas)