Ibu yang Baru Melahirkan Ingin Menghilangkan Lemak Perut dengan Cepat, 4 Trik Ini Bisa Membantu
Berikut tips mudah yang akan membantu Anda menghilangkan lemak perut pasca melahirkan dengan mudah, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.
1. Susui bayi Anda
Menyusui bayi bisa membantu ibu baru membakar sekitar 500 kalori per hari.
Namun, sangat penting untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup kalori untuk menghasilkan ASI.
Tidak ada yang lebih memuaskan daripada mengetahui bahwa Anda bisa membakar kalori bahkan saat istirahat.
2. Sering makan
Memiliki lebih alami daripada makanan olahan. Wanita yang sedang menyusui membutuhkan sekitar 1800 hingga 2200 kalori dalam sehari untuk memastikan si kecil mendapatkan nutrisi yang cukup.
Makan makanan kecil dan sering yang merupakan campuran protein dan karbohidrat.
Ini akan membuat energi yang Anda peroleh dari mereka bertahan lebih lama.
Hindari makan makanan olahan berkalori tinggi yang tidak memberi Anda nutrisi.
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan seorang ibu yang baru melahirkan bayinya jika ingin menghilangkan lemak perut dia dengan cepat dan mudah.
- Live Streaming Perempat Final Uber Cup 2024 Indonesia Vs Thailand, Cek Susunan Pemain
- Ladies, Ingin Lemak Perut Hilang dengan Cepat, Coba Konsumsi 5 Minuman Ini Secara Rutin
- KNPI Angkat Topi atas Prestasi Timnas Garuda di Ajang Piala Asia 2024
- Pertamina Mandalika International Circuit jadi Magnet Pariwisata Olahraga
- Lisa Berharap Publik dan Pemerintah Membantu Selamatkan Anaknya
- 3 Khasiat Teh Serai, Bantu Cegah Penyakit Mematikan Ini Mendekat