JPNN.com 
Ingin Bebas dari Jerawat? Coba Lakukan 9 Cara Alami Ini
4. Makan lebih banyak makanan dengan serat
Serat mengurangi jerawat dan membunuh bakteri jahat di usus Anda. Dan mendorong pertumbuhan probiotik. Biji chia, biji rami, almond, sayuran, kecambah adalah makanan kaya serat yang harus Anda masukkan ke dalam diet Anda.
5. Tingkatkan lebih banyak protein
Sumber protein seperti ayam organik, daging sapi yang diberi makan rumput, ikan, telur organik akan menyeimbangkan kadar gula Anda dan membantu Anda menghilangkan jerawat.
6. Tingkatkan asupan lemak sehat Anda
Gunakan minyak kelapa di atas semua minyak lainnya untuk melindungi kulit Anda. Minyak kelapa kaya akan sifat anti mikroba, yang menghilangkan bakteri jahat.
7. Tingkatkan asupan probiotik Anda
Mereka membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki pencernaan. Jadi gunakan yogurt atau buttermilk untuk melindungi kulit Anda.
Beberapa faktor bisa memicu timbulnya jerawat, seperti kulit berminyak dan kotoran pada pori karena make up.
- 3 Obat Ini Ampuh Usir Jerawat dengan Mudah
- Ladies, Anda Ingin Menghilangkan Bekas Jerawat, 3 Bahan Alami Ini Bisa Membantu
- Tawarkan Kulit Wajah Cerah Alami, Dr Ekles Skincare Bikin Jerawat Minggat
- Wulan Guritno Kecantol ASTRIA, Bikin Awet Muda
- 4 Manfaat Madu yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka
- 8 Khasiat Air Pare Campur Madu, Wanita Pasti Suka
