Ingin Berhenti Merokok, 6 Cara Alami Ini Bisa Membantu Anda

Sebaiknya persiapkan diri Anda untuk gejala penarikan dan gunakan tips yang memberi Anda hasil yang konsisten dan permanen.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Stylesatlife.

1. Buatlah Daftar Alasan Berhenti Merokok

Orang yang menjadi perokok berantai seringkali memiliki kesadaran yang akan membuat mereka bertekad untuk berhenti merokok.

Membuat daftar untuk mengingatkan diri sendiri mengapa Anda membuat keputusan ini adalah salah satu langkah pertama dan penting untuk berhenti merokok.

Pastikan Anda memilih alasan yang cukup kuat untuk mengendalikan keinginan untuk merokok.

2. Aktif

Duduk di satu tempat telah menjadi cara kerja bagi banyak dari kita.

Beraktifitas adalah cara terbaik untuk berhenti merokok.

Salah satu cara alami agar Anda bisa berhenti merokok adalah dengan dengan menjaga diri Anda terlibat dalam satu kegiatan atau yanglain seperti berenang, jogging, skating.