Ingin Buang Air Besar Selalu Lancar Tanpa Masalah, Konsumsi 9 Minuman Sehat Ini
Terjemahan: itu membuat Anda cepat buang air besar. Minum kefir juga meningkatkan konsistensi tinja, mengurangi mengejan di toilet, dan meningkatkan skor kepuasan usus secara keseluruhan, menurut penelitian yang sama.
Itu karena probiotik dan ragi dalam kefir meningkatkan keseimbangan bakteri sehat di usus Anda.
7. Kombucha
Kombucha adalah minuman teh fermentasi yang kaya akan probiotik.
Penggemar kombucha telah lama menggembar-gemborkan kemampuan minuman ini untuk memperlancar buang air besar.
8. Minyak Jarak
Minyak jarak berasal dari biji biji jarak. Ini mengandung lemak sehat dan sifat antiinflamasi.
Orang-orang telah meminumnya agar tetap teratur selama ribuan tahun.
Minyak jarak diklasifikasikan sebagai pencahar stimulatif oleh FDA, yang berarti menyebabkan otot usus Anda berkontraksi dan menghasilkan gerakan usus.
Dosis standar minyak jarak untuk sembelit adalah satu sendok makan.
Ada beberapa minuman sehat yang bisa membantu buang air besar Anda selalu lancar tanpa masalah dan salah satunya ialah teh herbal.
- 3 Vitamin yang Bantu Buang Air Besar Makin Lancar
- Anda Merasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
- 3 Teh Herbal yang Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
- Anda Terserang Diare, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 9 Teh Herbal Ini
- Anda Terserang Flu, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 7 Teh Herbal Ini
- 4 Teh Herbal Terbaik yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil