Ingin Hidup Lebih Lama, Yuk Konsumsi 5 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti ingin hidup lebih lama agar bisa selalu berkumpul bersama dengan keluarganya.

Ada beberapa orang yang hidup lebih lama atau panjang umur dengan kondisi kesehatan tubuh yang baik.

Biasanya, mereka yang hidup lebih lama ini telah menerapkan pola gaya hidup sehat sejak mereka masih muda.

Nah, makanan yang Anda makan memengaruhi kesehatan kamu dan kemungkinan terhindar dari serangan berbagai penyakit.

Berikut beberapa makanan yang membuat Anda panjang umur dan sehat, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Kacang

Serat dalam kacang membantu pencernaan dan membantu mengurangi risiko diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.

Diet kaya serat akan membuat Anda menurunkan berat badan karena memperpanjang rasa kenyang.

2. Sayuran

Vitamin K, ditemukan dalam sayuran berdaun hijau gelap, mendukung kesehatan tulang.