Ingin Kadar Kolesterol Tetap Terkendali, Lakukan Saja 6 Trik Jitu Ini

Rutinitas olahraga seperti bersepeda, yoga, jogging, berenang, jalan cepat, lari bisa membantu menurunkan kadar kolesterol berbahaya dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Selain itu, olahraga setiap hari menghilangkan stres yang berlebihan dengan memberi kita pikiran positif.

6. Berhenti merokok dan konsumsi alkohol

Manfaat berhenti minum alkohol tidak ada habisnya. Ini meningkatkan penurunan berat badan, meningkatkan memori dan fungsi hati, tidur nyenyak, meningkatkan kesehatan jantung, suasana hati yang seimbang, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tubuh mulai pulih ketika kita berhenti merokok karena mengurangi tekanan darah dan meminimalkan kemungkinan kanker paru-paru, stroke, serangan jantung, dan penyakit jantung koroner.

Selain itu, berhenti merokok memberikan manfaat langsung dan jangka panjang bagi kadar kolesterol kita.(fny/jpnn)