JPNN.com 
Ingin Tidur Nyenyak dengan Mudah, Cukup Hindari Kebiasaan Buruk Ini
Kamis, 04 November 2021 – 06:00 WIB
Tidur. Foto : Ricardo/JPNN.com
Apalagi efek kafein yang biasanya dikandung kopi. Selain itu, jika Anda minum minuman alkohol, efeknya bisa bertahan selama beberapa jam.
2. Hindari tidur siang
Tidur siang yang lama bisa membuat Anda kesulitan tidur di malam hari.
Namun untuk Anda yang sudah terbiasa tidur siang, jangan khawatir.
Sebaiknya Anda tidak tidur siang setelah pukul 15.00 WIB.(genpi/jpnn)
Ada beberapa kebiasaan buruk yang harus Anda hindari jika ingin mudah tidur nyenyak di malam hari.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 7 Manfaat Makan Kismis Setiap Hari, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
- Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- Ladies, Ini 3 Manfaat Tidur Tanpa Bra yang Perlu Anda Ketahui
- Penderita Obesitas Ingin Menurunkan Berat Badan, 4 Cara Ini Bisa Membantu Anda
- 5 Bahaya Suka Minum Kopi Setiap Hari, Penyakit Ini Bakalan Mengintai Anda
