Ini 5 Makanan Pengganti Telur yang Bisa Anda Konsumsi
Selasa, 01 Juni 2021 – 08:15 WIB
Pisang juga kaya kalium, serat dan gula alami, serta vitamin dan mineral lain yang membantu menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.
Satu kelemahan menggunakan pisang sebagai pengganti telur, adalah produk jadinya mungkin memiliki rasa pisang yang ringan.
Anda bisa menghaluskan pisang dan mengganti setiap telur dengan 65 gram buah ini.
2. Biji chia
Baik sebagai pengganti telur. Biji chia sangat bergizi, karena mengandung asam lemak omega-3, serat dan senyawa tanaman yang unik.
Anda bisa menggiling biji dan menggunakannya untuk memanggang atau memasak.
Namun, menggunakan pasta biji itu bisa membuat makanan menjadi sedikit padat dan berat. Untuk mengganti satu telur, setara dengan 7 gram chia bubuk.
3. Saus apel
Ada beberapa makanan yang ternyata sangat baik sebagai pengganti telur seperti tofu.
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini
- Tingkatkan Stamina dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini
- 9 Makanan Ini Membantu Mempercepat Proses Penyembuhan Luka Anda
- 4 Efek Samping Makan Telur Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda
- 4 Bahaya Makan Telur Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini