Ini 7 Dampak Buruk dari Kebanyakan Makan Bayam

Sayangnya, seluruh zat gizi tersebut bisa menjadi bumerang bagi kesehatan apabila Anda kebanyakan makan bayam. Berikut ini adalah beberapa efek samping yang bisa terjadi akibat kebanyakan makan bayam:

1. Batu Ginjal

Berdasarkan dr. Devia Irine Putri, bayam juga memiliki kandungan asam oksalat. Senyawa ini dapat menyebabkan efek samping yang merugikan, khususnya jika masuk ke tubuh dalam jumlah berlebihan.

“Asam oksalat atau oxalic acid yang ada di dalam bayam juga bisa meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal,” ujar dr. Devia.

2. Tulang Keropos

Bayam memang dapat dijadikan sebagai sumber kalsium untuk menjaga kesehatan tulang. Sayangnya, manfaat tersebut bisa sirna begitu saja jika Anda kebanyakan mengonsumsinya.

Seperti telah disinggung sebelumnya, bayam memiliki senyawa bernama asam oksalat. Senyawa ini dapat mengurangi kemampuan tubuh menyerap kalsium. Akibatnya, tulang bisa mengalami pengeroposan.

3. Reaksi Alergi