Ini Cara Diet Sehat demi Membentuk Tubuh Ideal

“Pagi biasa aku makan buah, susu, atau oatmeal. Lanjut siang makan nasi, sayur dan protein seperti daging ayam atau ikan. Sore aku minum susu protein untuk protein tambahan, lalu makan malam sama dengan makan siang” jelasnya.

“Orang selalu ingat kalau mau makan sehat ya makan buah dan sayur, padahal ada yang lebih penting yang sering kita lupakan yaitu protein. Protein ini masuk makronutiri yang artinya wajib dicukupi setiap harinya. Protein ada hewani dan nabati, untuk hewani ada daging ayam, ikan, telur, sapi dan untuk nabati ada tempe tahu,” terang Sally.

Menurutnya, protein ini berfungsi untuk meregenerasi sel agar metabolisme(kinerja tubuh) berjalan dengan lancar sehingga tidak terjadi penumpukkan lemak.

Tidak hanya itu protein juga membantu pembentukkan imun tubuh yang sangat kita butuhkan untuk melawan virus.

Oleh karena itu, Sally memilih mengonsumsi susu protein

“Kalau mau yang gampang, bisa kayak aku pakai susu protein karena bentuknya bubuk dan proteinnya lebih mudah diserap oleh tubuh. Kebetulan brand Muscle First itu punya pilihan susu protein yang rasanya unik-unik jadi pas diet enggak boring," ujar Sally

Muscle First adalah perusahaan suplemen kesehatan yang didirikan oleh Sally Varsly untuk mendukung program diet sehat.

Sally juga mengatakan bahwa diet tak harus menyiksa. Diet bisa dimulai dari menjaga pola makan terlebih dahulu. Jika sudah terbiasa bisa diimbangi dengan olahraga minimum tiga kali seminggu agar hasilnya maksimal.