Ini Manfaat Melakukan Latihan Saat Perut Kosong

jpnn.com - Jika Anda merasa sulit untuk pergi tanpa makanan dan air selama sehari, bayangkan bagaimana rasanya bagi seorang atlet.

"Pada dasarnya Anda harus mengabaikan rasa haus, rasa lapar dan tetap berlatih," kata Haris Mahmood, seperti dilansir laman bbc.co.uk.

Mahmood sudah berpuasa selama bulan Ramadhan sejak dia berusia 11 tahun.

Beberapa tahun yang lalu, Mahmood memutuskan untuk tetap berlatih dan berpuasa ketika dia merasa bahwa ada hubungan yang kuat di antara keduanya.

"Berlatih dan berpuasa keduanya membutuhkan disiplin, kesabaran dan kekuatan mental," jelas Mahmood.

"Ketika melakukan keduanya sekaligus, keduanya membuat Anda kuat secara bersamaan. Anda melatih tubuh sesuai keinginan Anda sendiri ketika berpuasa," kata Mahmood.

Selama Ramadan, Mahmood mengatakan dia mencoba untuk tidak berlatih secara berlebihan.

"Saya ingin melatih tubuh saya untuk mengambil tingkat stres yang dibutuhkan dalam triathlon atau olahraga apa pun. Sama halnya dengan berpuasa," kata Mahmood.