Inilah 7 Manfaat Kesehatan dari Air Kelapa, Ada Juga Larangannya Lho!

Sementara air kelapa mengandung lebih banyak kalsium dan magnesium daripada minuman olahraga atau jus buah lainnya, itu bukan sumber mineral yang terkonsentrasi.

Air kelapa mengandung kurang dari 5 persen dari jumlah kalsium dan magnesium yang Anda rekomendasikan.

5. Antioksidan

Selain semua manfaat hidrasinya, air kelapa mengandung antioksidan yang membantu menetralisir stres oksidatif dan radikal bebas yang dihasilkan oleh olahraga.

Carilah air kelapa segar untuk mendapatkan tingkat antioksidan tertinggi.

6. Asam amino

Asam amino sangat penting untuk memperbaiki jaringan dan merupakan bahan pembangun protein.

Air kelapa mengandung lebih banyak alanin, arginin, sistein, dan serin dibandingkan susu sapi.

Ini adalah sumber utama dari arginin, asam amino yang membantu merespon tubuh Anda terhadap stres (seperti stres yang disebabkan oleh latihan yang sulit). Arginin juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. 

7. Sitokinin

Hormon yang membantu tanaman tumbuh, juga dikenal sebagai sitokinin, juga ditemukan dalam air kelapa. Senyawa ini diyakini memiliki sifat antipenuaan dan melawan kanker.