Inilah Makanan yang Bikin Anda Terlihat Awet Muda

Pasta tomat mengandung lycopene yang memiliki manfaat besar anti-inflamasi dan peradangan serta memberikan kontribusi untuk kulit. Penelitian telah menunjukkan bahwa makan lima sendok makan pasta tomat setiap hari bisa mengurangi risiko terbakar sinar matahari.

4. Coklat hitam

Coklat hitam mengandung 70 persen persen kakao. Coklat hitam juga mengandung flavonol yang bisa melawan bintik matahari dan meningkatkan aliran darah.

5. Bluberi

Blueberi memberikan suntikan vitamin C yang mempromosikan elastisitas kolagen. Sebuah studi Inggris tahun 2012 menemukan bahwa wanita yang sering mengonsumsi vitamin C memiliki keriput lebih sedikit. Kuncinya adalah mengonsumsi buah ini secara teratur.

6. Ubi jalar

Ubi jalar mengandung selenium, mineral yang melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi keriput.

7. Udang

Udang kaya vitamin E yang bisa membalikkan kerusakan kulit dan jaringan parut.