Inilah Minuman Pengganti Susu Sapi

Susu kelapa mungkin menjadi alternatif yang paling dekat dengan susu sapi karena memiliki tekstur dan warna yang serupa. Air kelapa cukup tinggi lemak, dengan sekitar 5 gram lemak jenuh dalam satu porsi (satu cangkir). Satu porsi susu kelapa mengandung 80 kalori, 1 gram protein dan 100 mg kalsium.

4. Almond Milk

Susu almond mengandung protein kurang dari susu atau susu kedelai, tetapi memiliki rasa halus dan tekstur lembut. Susu almond dibuat dengan campuran almond dengan air. Susu almond juga bisa digunakan memasak dan baking. Secangkir susu almond hanya mengandung 60 kalori, yang membuatnya menjadi susu bebas pengganti yang baik untuk menurunkan berat badan. (fny/jpnn)