Jaga Kesehatan Ginjal Secara Alami dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini

Sayuran silangan lainnya, kembang kol kaya akan vitamin C dan merupakan sumber folat dan serat yang baik.

Itu juga dikemas penuh dengan senyawa indoles, glukosinolat, dan tiosianat yang membantu hati menetralkan zat beracun yang bisa merusak membran sel dan DNA.

4. Apel

1 apel ukuran sedang dengan kulit = 0 sodium, 158 mg potasium, 10 mg fosfor.

Apel bisa membantu mengurangi kolesterol, mencegah sembelit, melindungi dari penyakit jantung dan mengurangi risiko kanker.

Tinggi serat dan senyawa antiinflamasi, sebutir apel sehari benar-benar bisa membantu menjauhkan Anda dari dokter.

Kabar baik bagi penderita penyakit ginjal yang sudah sering mengunjungi dokter.

5. Cranberry

1/2 cangkir koktail jus cranberry = 3 mg sodium, 22 mg potasium, 3 mg fosfor.

1/4 cangkir penyajian saus cranberry = 35 mg sodium, 17 mg potasium, 6 mg fosfor.