Jaga Kesehatan Usus dengan Menggunakan 5 Pengobatan Alami Ini

Usus yang tidak sehat bisa menghambat kualitas hidup Anda.

Namun, tidak ada yang tidak bisa dibalik. Cobalah pengobatan rumahan sederhana yang disarankan oleh ahli untuk meningkatkan kesehatan usus Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Jahe

Jahe merupakan pengobatan alami yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang bisa membantu menenangkan usus dan mengurangi peradangan.

Anda bisa mengonsumsi jahe dalam berbagai bentuk seperti teh jahe, parutan jahe dalam makanan, atau suplemen jahe.

2. Probiotik

Probiotik adalah bakteri baik yang membantu mengembangkan usus yang sehat dengan menyeimbangkan bakteri usus.

Probiotik bisa ditemukan pada makanan fermentasi seperti yoghurt, kefir, asinan kubis, kimchi, dan sayuran fermentasi lainnya.

Anda juga bisa mengonsumsi suplemen probiotik setelah berkonsultasi dengan ahli kesehatan.