Jangan Takut Makan Durian, Simak nih Penjelasan Pakar Gizi

Dia mengingatkan, jangan konsumsi durian dalam jumlah yang berlebihan. Sebab, buah ini dapat menghasilkan gas yang membuat perut kembung. Kemudian memiliki serat tinggi yang bisa berujung sembelit jika tidak banyak minum air putih. Itu berasal dari kandungan kalsium dan zat besi pada durian cukup tinggi.

“Kontrol saat makan durian jangan konsumsi makanan yang menghasilkan energi juga. Kalau tidak bisa kontrol, hindari saja. Sebaiknya kalau ingin memakan durian sebagai pengganti makanan utama cukup 200–300 gram,” tutupnya. (tim kp)