Kata Pakar Meditasi, Self Healing Tak Perlu Jauh-Jauh Berlibur, Cukup Atur Napas

jpnn.com, JAKARTA - Istilah self healing belakangan menjadi populer diperbincangkan di media sosial. Kata ini identik dengan liburan.

Namun, pakar meditisai Ricky Winarco mengatakan self healing tak perlu jauh-jauh berlibur, cukup dengan mengatur pernapasan.

"Ini merupakan proses menyembuhkan yang bisa dilakukan oleh diri sendiri," kata Ricky, dalam keterangan tertulis, Sabtu (5/3).

Self healing bisa mengatasi kelelahan emosional akibat cemas, perasaan sedih, dan memerangi depresi.

Selain itu, bisa meningkatkan imunitas, memperbaiki sirkulasi oksigen tubuh, melancarkan syaraf tersumbat, melancarkan peredaran darah, meningkatkan kualitas tidur, memperkuat daya ingat, mengurangi rasa sakit fisik, menurunkan tekanan darah, dan jantung yang sehat.

Ricky mengatakan pada dasarnya manusia memiliki elektromagnetik. Namun, banyak yang tidak sadar bagaimana mengendalikan untuk bisa mencapai tahap self healing.

Pria kelahiran 7 Febuari 1991 ini menuturkan metode untuk mengaktifkan self healing tersebut dengan meditasi dan olah pernapasan.

Pada saat pernapasan, tubuh menghirup udara lebih sedikit dari yang dibuang dan difilter oleh salah satu chakra yang kadar air dalam tubuh menjadi elektromagnetik alami.