Kenali Gejala Workaholic dan Cara Mengatasinya

Yang kedua, jangan lari dari perasaan negatif. Menghadapi sesuatu yang negatif dan menyakitkan itu sangat lumrah. Saat berada dalam situasi ini, berikan diri anda ruang dan kesempatan untuk merasa sedih dan marah.

Kiat yang ketiga adalah berupaya pelan-pelan saja. Sebab, seorang workaholic kecanduan dengan hal-hal yang berjalan cepat. Inilah yang menyebabkan mereka tertekan, karena tubuh dan pikiran tergantung pada pekerjaan.

Ingatlah bahwa segala sesuatu tidak berubah secepat kilat. Karena itu ambil jeda dan secara bertahap kurangilah keterlibatan anda dalam suatu pekerjaan sambil memikirkan cara-cara alternatif.

Kiat keempat, berupaya lah untuk seimbang. Jagalah keseimbangan dalam hidup anda. Pisahkan waktu antara bekerja, hobi, hubungan, dan untuk diri anda sendiri.(fny/jpnn)