Ketahui Bahaya Tidur Terlalu Lama Bagi Kesehatan

jpnn.com - SAAT libur, bangun lebih siang tentu sangat mengasyikan. Ya, tidur memang memiliki kenikmatan tersendiri, terutama jika Anda sedang merasa lelah.

Tidur memiliki banyak manfaat bagi setiap orang. Tidur yang baik bagi orang dewasa adalah delapan jam sehari. Tidur kurang tentu bisa menaganggu kesehatan.

Namun, orang yang terlalu banyak tidur pun akan mempunyai risiko. Berikut ini beberapa risiko yang timbul karena terlalu banyak tidur, seperti dilansir laman Huffington Post, Senin (18/7).

1. Tidur terlalu banyak meningkatkan risiko depresi.

Durasi tidur yang panjang meningkatkan risiko seseorang dari gejala depresi.

2. Bisa merusak otak.

Sebuah studi 2012 menemukan di antara wanita lansia, tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit bisa memperburuk fungsi otak selama periode enam tahun.

3. Membuat lebih sulit untuk hamil.