Kiat Mudah Menyembuhkan Flu dan Pilek Tanpa Obat

3. Olahraga secara teratur. Anda perlu menyempatkan diri untuk berolahraga di sela-sela kesibukan. Anda juga bisa mengajak seluruh keluarga untuk ikut berolahraga. Kegiatan ini sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak, agar terhindar dari segala macam penyakit.

4. Menjaga kebersihan tubuh, terutama tangan. Melalui tangan, virus dan bakteri bisa berpindah dari satu orang ke orang yang lain. Karena itu, mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun dapat melindungi tubuh dari penyakit.

Cucilah tangan dengan air mengalir dan sabun pada lima waktu penting yaitu, saat mandi, sebelum makan pagi, siang, dan malam. Kemudian, sesudah menggunakan kamar mandi, setelah memegang hewan atau memegang eskalator. Terakhir yakni memegang mulut setelah batuk atau bersin.

Ingat, meningkatkan daya tahan tubuh merupakan cara ampuh memulihkan flu dan pilek tanpa obat. Tapi tentu saja mencegah kedua penyakit ini jauh lebih lebih baik daripada mengobati.(BA/RH)