Konsumsi 10 Buah Ini, Gula Darah Aman Terkendali

2. Alpukat

Alpukat adalah sumber lemak sehat dan lebih dari 20 vitamin dan mineral.

Alpukat juga tinggi serat, dan telah dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes.

3. Beri

Menambahkan buah beri adalah salah satu cara terbaik untuk menambahkan variasi pada diet ramah diabetes Anda.

Anda bisa memilih dari blackberry, blueberry, atau stroberi karena semuanya kaya akan antioksidan, vitamin, dan serat.

4. Pepaya

Pepaya kaya akan oksidan alami, yang menjadikannya pilihan yang sempurna untuk penderita diabetes. Ini mengurangi kemungkinan kerusakan sel di masa depan.