Konsumsi Ini, Cegah Peradangan Otak

Teh hijau mengandung Epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang bisa membantu melawan peradangan.

Sebuah penelitian baru menemukan bahwa EGCG bisa melawan peradangan otak yang disebabkan oleh lemak tidak sehat dan makanan tinggi gula.

5. Blueberry dan Kenari

Temuan dari penelitian ini menunjukkan bahwa walnut dan blueberry bisa melawan peradangan otak. Mereka mengandung antioksidan yang memblokir radikal bebas yang meningkatkan peradangan.

6. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki banyak manfaat bagi otak. Studi ini menemukan bahwa curcumin mengurangi depresi dengan mengurangi peradangan otak.(fny/jpnn)