Kontrol Kadar Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Sehat Ini
jpnn.com, JAKARTA - SAAT ini, banyak orang menderita penyakit diabetes. Penyakit diabetes itu sendiri disebabkan karena meningkatnya kadar gula darah seseorang.
Ketika kadar gula darah meningkat di luar kendali, dokter mungkin meresepkan obat atau asupan insulin setiap hari.
Mereka juga menyarankan orang untuk berolahraga dan melakukan perubahan gaya hidup tertentu.
Pembatasan ini membantu mencegah seseorang terkena penyakit jantung dan penyakit utama lainnya.
Sebagai tindakan pencegahan, dokter juga sering menyarankan penderita diabetes untuk melakukan beberapa perubahan dalam kebiasaan makan mereka.
Namun, jangan khawatir, karena ada sejumlah makanan yang bisa membantu Anda mengontrol kadar gula darah secara alami.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Ikan berlemak
Ikan bisa menjadi protein yang baik untuk penderita diabetes.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu mengontrol kadar gula darah seseorang dan salah satunya ialah yoghurt yunani.
- 4 Khasiat Air Jeruk Nipis Campur Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Kabur
- 9 Makanan Ini Membantu Mempercepat Proses Penyembuhan Luka Anda
- 3 Khasiat Rutin Mengonsumsi Wortel untuk Penderita Diabetes yang Bikin Kaget
- 4 Efek Samping Makan Telur Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda
- Anda Menderita Diabetes, Turunkan Gula Darah dengan 5 Bahan Alami Ini
- 4 Bahaya Makan Telur Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini