Ladies! Cegah Kanker Payudara Datang Kembali

Mungkin sulit untuk mengumpulkan energi untuk berolahraga setelah mengalami serangan yang melelahkan dengan kanker.

Tapi karena olahraga menurunkan peradangan dan kadar hormon yang terkait dengan kekambuhan, tampaknya ini adalah pertahanan terbaik Anda.

2. Pertahankan berat badan Anda

Menghindari penambahan berat badan dan menerapkan diet sehat selama dan setelah pengobatan kanker payudara mungkin menawarkan beberapa perlindungan.

Wanita yang kelebihan berat badan dan atau obesitas memiliki risiko kekambuhan yang lebih tinggi daripada mereka yang menjaga berat badan yang sehat.

3. Hindari minum terlalu banyak alkohol

Minum secukupnya, yaitu tiga atau empat gelas per minggu mungkin masih masuk akal dan aman. Tapi minum setiap hari harus dihindari.

Sebuah studi tahun 2016 di International Journal of Cancer menemukan survivor kanker payudara yang minum alkohol/wine lebih dari satu gelas per hari adalah 28 persen lebih mungkin mengalami kekambuhan kanker payudara mereka.