Lakukan 5 Olahraga Ini, Gula Darah Langsung Ambrol
Rabu, 24 November 2021 – 05:49 WIB
Bersepeda tak hanya membakar kalori, tetapi juga melatih sendi.
Kebiasaan ini akan membuat Anda jarang terserang nyeri sendi.
Beberapa penderita diabetes atau gula darah tinggi juga menderita nyeri sendi atau arthritis.
Nah, dengan bersepeda secara rutin setiap hari, selain Anda bisa menurunkan gula darah, kamu juga bisa melatih sendi-sendi tubuh untuk terus bergerak.
Efek jangka panjangnya, sendi akan selalu sehat dan tak mudah nyeri.
2. Pilates
Selain meningkatkan kekuatan dan keseimbangan, pilates juga bisa digunakan memperbaiki kadar gula dalam darah.
Gerakan-gerakan dalam pilates memicu tubuh membakar kalori lebih banyak.
Ada beberapa olahraga yang bisa menurunkan gula darah dengan drastis seperti berjalan kaki.
BERITA TERKAIT
- Live Streaming Perempat Final Uber Cup 2024 Indonesia Vs Thailand, Cek Susunan Pemain
- KNPI Angkat Topi atas Prestasi Timnas Garuda di Ajang Piala Asia 2024
- 4 Khasiat Air Jeruk Nipis Campur Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Kabur
- Pertamina Mandalika International Circuit jadi Magnet Pariwisata Olahraga
- 3 Khasiat Rutin Mengonsumsi Wortel untuk Penderita Diabetes yang Bikin Kaget
- Ini Rahasia Meningkatkan Imun dengan Mudah