Lima Makanan Ini, Baik Dikonsumsi Saat Sahur

Mengapa pisang? Pisang merupakan sumber pati resisten, yang bisa membantu Anda merasa kenyang.

3. Poached Eggs.

Telur dianggap sebagai sumber protein yang sehat dan vitamin D.

4. Semangka.

Seperti namanya, semangka adalah buah yang berair yang bisa membantu Anda tetap redehidrasi dan kenyang lebih lama.

5. Smoothie buah.

Tidak semua smoothie sama. Menggabungkan biji chia kering, yoghurt, buah anggur tanpa biji dengan kulit utuh dan es.

Hasil akhirnya? Sebuah Smoothie kaya omega 3, serat dan protein semua yang menjaga gula darah Anda seimbang. (fny/chi/jpnn)