Makan Buah Sebelum Tidur Berbahaya Bagi Kesehatan?
Minggu, 28 Agustus 2022 – 03:23 WIB
Bukan manfaat sehat yang didapat, justru nyeri perut dan gangguan tidur yang kamu rasakan.
Meski begitu, beberapa buah dapat dikonsumsi sebelum tidur dengan tujuan memperoleh kualitas tidur yang baik.
Beberapa buah memiliki efek melatonin-promoting yang dapat membantu kamu tidur lebih lelap dan berkualitas.
Selain waktu makan, sebaiknya perhatikan jenis buah yang kamu konsumsi di malam hari, terutama yang mengandung banyak gula.
Beberapa buah tinggi gula dapat memicu perasaan kembung, di antaranya mangga, pir, anggur kering, dan apel.(klikdokter)
Benarkah makan buah di malam hari justru dapat memberikan efek negatif bagi tubuh. Bagaimana medis menanggapi hal tersebut?
Redaktur & Reporter : Yessy Artada
BERITA TERKAIT
- Lestari Moerdijat: Gerakan Pencegahan Malaria Harus Terus Dilakukan Secara Masif
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- Viral Remaja di Klaten Sakit Karena Rokok dan Vape, Dokter Bilang Begini
- Lifepack & MaNaDr Singapura Kerja Sama Berikan Akses Kesehatan Mancanegara
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat