Makan Kacang Bisa Meningkatkan Kualitas Sperma?

Bentuk dan struktur sperma yang normal memiliki ciri kepala berbentuk oval serta ekor yang panjang.

Ciri-ciri di atas dapat Anda ketahui dengan pemeriksaan sperma di laboratorium. Apabila hasilnya tidak sesuai dengan ciri normal di atas, segera konsultasikan masalah Anda ke dokter spesialis andrologi.

Kemudian, mulailah perbanyak konsumsi makanan yang dapat membantu meningkatkan kualitas sperma. Salah satu makanan yang dinilai bisa memperbaiki mutu sperma adalah kacang.

Kacang dan kualitas sperma

Kacang memiliki manfaat untuk kesehatan jantung dan menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh. Selain itu jenis makanan yang satu ini juga bermanfaat meningkatkan kualitas sperma, menurut informasi dari seorang ilmuwan dari Spanyol, Dr. Albert Salas-Huetos dari Universitas Rovira I Virgili.

Dalam acara European Society of Human Reproduction and Embryology (ESHRE 2018) di Barcelona disebutkan hasil penelitiannya, kacang dapat meningkatkan kualitas air mani dan sperma pada pria.

Penelitian ini mendukung beberapa penelitian sebelumnya yang mengemukakan bahwa bahan makanan yang memiliki kandungan omega–3 serta asam folat dapat meningkatkan kesuburan pria, dan kacang memiliki kedua kandungan zat nutrisi tersebut.

Jadi, usahakan untuk makan kacang minimal 60 gram sehari agar dapat membantu meningkatkan kualitas sperma Anda. Namun, penelitian di atas tetap harus didukung penelitian yang lebih lanjut.