Makanan ini Bisa Turunkan Kolesterol Loh

Kacang adalah makanan yang bisa membantu menurunkan kolesterol karena mereka kaya akan serat larut. Jika dikombinasikan dengan baik bersama makanan sehat lainnya, seperti sayuran berdaun hijau, maka bisa menurunkan kolesterol.

3. Teh.

Menurut penelitian terbaru, teh hitam telah terbukti mengurangi lemak darah dan mengurangi kolesterol.

4. Bawang putih.

Selain menambahkan rasa pada makanan, bawang putih juga membantu menurunkan kolesterol. Bawang putih juga mampu mencegah pembekuan darah, menurunkan tekanan darah dan melindungi terhadap infeksi.

5. Minyak zaitun.

Minyak zaitun penuh asam lemak mono-unsaturated, yang baik untuk jantung sehat dan bisa memiliki beberapa efek samping yang benar-benar menakjubkan seperti pemangkasan lemak perut.

Anda bisa menggunakannya untuk membuat salad dressing atau mengasinkan ayam.