Manfaat Sehat Minum Susu Cokelat Setelah Olahraga
Selasa, 09 Maret 2021 – 10:51 WIB
Bahkan, temuan ini juga diperkuat melalui studi terpisah yang dimuat dalam Journal of Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism tahun 2009 silam.
Baca Juga:
Dalam studi tersebut, para atlet yang minum susu cokelat sehabis olahraga bisa mempertahankan lebih banyak cairan dalam tubuh.
Jumlah cairan tubuhnya bahkan 2 kali lebih stabil dibandingkan para atlet yang tidak minum susu cokelat.
Kate Patton, MEd, RD, CSSD, LD, selaku ahli gizi dari Cleveland Clinic, mengungkapkan susu cokelat mengandung 3-4 gram karbohidrat, 1 gram protein, dan asam amino esensial.
Nah, kombinasi zat gizi inilah yang bisa memulihkan kelelahan otot yang umum terjadi setelah olahraga.(genpi/jpnn)
Ada manfaat mengejutkan minum susu cokelat setelah olahraga seperti bisa mempercepat proses pemulihan tubuh.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Rahasia Ariel NOAH Tetap Awet Muda dan Tampil Prima
- 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Manfaat Luar Biasa Minum Kopi Secara Rutin, Bantu Turunkan Risiko Serangan Depresi
- 3 Minuman yang Bikin Jantung Tetap Sehat
- Modus Baru Penyelundupan Narkoba dalam Kaleng Susu, Banyak Banget
- Arummi Cashew Milk, Hadirkan Manfaat Susu Berkualitas