Mau Puasa Sambil Diet? Simak Nih Tipsnya...
jpnn.com, JAKARTA - Menjalankan ibadah berpuasa Ramadan sambil mengurangi berat badan, tentu saja bisa dilakukan.
Namun, ada syarat tertentu agar puasa sambil diet terlaksana, berikut sejumlah tips yang bisa dilakukan:
1. Berbuka dengan menu seimbang
Di Ramadan, metabolisme tubuh melambat sehingga kebutuhan energi tubuh otomatis berkurang.
Saat menjelang buka puasa, anggaplah itu sebagai makan malam biasa yang disantap sepanjang tahun. Setelah berbuka puasa, jangan langsung menikmati makanan sekaligus, sebagai gantinya, istirahat, salat, tunggu beberapa menit dan kemudian melanjutkan makan.
Ini akan memberi perspektif tentang berapa banyak makanan yang benar-benar dibutuhkan dan jika mulai merasa puas, maka akan tahu sekaranglah waktunya untuk berhenti.
2. Hindari gorengan
Faktor utama yang ternyata menjadi alasan di balik semua kenaikan berat badan selama bulan Ramadan adalah makanan yang berminyak.
Menjalankan ibadah berpuasa Ramadan sambil mengurangi berat badan, tentu saja bisa dilakukan. Simak tipsnya.
- Tokopedia: Produk Groceries hingga Fesyen Paling Laris Selama Ramadan-Lebaran 2024
- Pengiriman Paket Ninja Xpress Melonjak Tajam Selama Ramadan 2024, Wow
- Rangkaian Kemeriahan Ramadan PUBG Mobile Tak Hanya di Jakarta
- Ramadan & Idulfitri di Riau Aman, Irjen Iqbal Beri Penghargaan ke Jajarannya
- Cerita UMKM Kue Kering di Sidoarjo, Omzetnya Meroket karena Bantuan BRI
- Luar Biasa, Ramadan Runway 2024 Raup Omzet Fantastis, Sebegini Nominalnya