Mengapa Wanita Lebih Mudah Cemas?

Maka, untuk mengatasinya seperti syndrome haid konsumsilah makanan yang sehat, banyak sayur dan buah-buahan, protein cukup, konsumsi juga kacang-kacangan dan perbanyak juga minum air putih.

“Bisa mengurangi makanan dengan zat-zat penyedap rasa. Juga usahakan olah raga ringan secara teratur seperti jalan pagi, jogging atau yoga. Namun, untuk mengatasi kecemasan saat hamil latihan pernafasan, usahakan relaksasi dengan mendengarkan musik . Untuk mengatasi kecemasan menopause yakni bisa berolah raga, konsumsi makanan bergizi, selalu punya fikiran positif dan jangan takut menjadi tua.

Sedangkan kenapa wanita cenderung stress? Itu dikarenakan masalah rumah tangga, masalah karir, masalah anak-anak dan semua bisa merasakan stress begitu juga pria. Namun untuk pria sendiri angkanya lebih rendah dari wanita untuk tingkat stress.

“Karena pria itu terbiasa menghadapi masalahnya sendiri. Meskipun bisa bertindak negatif seperti lari ke rokok dan minum-minuman keras. Sedangkan wanita cenderung mencari teman untuk curhat (curahan hati),” tukasnya.