Menurunkan Kadar Gula Darah, Dapatkan 8 Manfaat Rutin Mandi Air Hangat Setiap Hari

5. Mengendurkan otot yang tegang

Saat seseorang bangun tidur, bisa jadi otot-otot tubuhnya masih dalam keadaan kaku.

Hal tersebut bisa memicu terjadinya kram dan bisa menyebabkan kurang lancarnya sistem peredaran darah dalam tubuh.

Kondisi yang sama juga bisa terjadi setelah melakukan aktivitas atau kegiatan sehari-hari, di mana hal tersebut bisa menimbulkan otot terasa kaku.

Untuk mengatasinya, bisa mencoba untuk berendam dengan menggunakan air hangat atau juga bisa menggunakan shower air hangat yang berfungsi sebagai pengganti pijatan lembut.

6. Mencegah insomnia (gangguan tidur)

Rasa tidak nyaman saat tidur bisa diakibatkan karena tubuh kita tidak bersih alias kotor.

Selain itu, insomnia juga bisa disebabkan oleh stres serta ketegangan otot pada tubuh.