Nyeri Otot Selama Perjalanan? Begini Cara Mencegahnya

”Penderita rematik jangan memakai deker atau stocking karena itu dapat menghambat aliran darah. Orang dengan skoliosis harus memperhatikan posisi duduk yang tepat,” urai Michael.

Ditambahkan, tubuh hendaknya tidak diforsir. Sering, banyaknya agenda berkunjung ke rumah kerabat membuat waktu istirahat sangat minim. Berikan jeda setidaknya satu hari setelah melakukan perjalanan jauh untuk beristirahat sebelum melakukan perjalanan berikutnya atau kembali ke kota asal. ”Tidur yang efektif, tidak begadang,” pesannya. (nor/c11/nda)