Olahraga di Pagi atau Malam Hari, Mana yang Lebih Baik?

Olahraga di Pagi atau Malam Hari, Mana yang Lebih Baik?
Berolahraga. Foto: Pixabay

Itulah alasan kenapa banyak yang menganggap bahwa olahraga malam bisa mengganggu waktu dan kualitas tidur.

Setelah membaca penjelasan di atas, jangan lagi bingung untuk memilih waktu olahraga yang baik, ya! Tak peduli pagi atau malam, yang penting lakukan dengan konsisten, jadikan sebagai rutinitas, sehingga lama-lama jadi kebiasaan baik.(RN/RPA/klikdokter)

Katanya waktu olahraga pagi dan malam punya manfaat berbeda, tergantung tujuannya. Apa benar?


Redaktur & Reporter : Yessy

Sumber klikdokter

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News