Olahraga Selama 10 Menit Bisa Menyehatkan Otak?

Studi ini menunjukkan bahwa orang bisa mendapatkan manfaat kognitif langsung hanya dari olahraga rutin selama 10 menit, meski tak dijelaskan berapa lama manfaat ini dirasakan tubuh setelah berolahraga.

Para peneliti juga tidak secara pasti mengatakan apa yang menyebabkan dorongan otak ini, namun sejumlah teori mengatakan, bahwa peningkatan aliran darah ke otak menjadi salah satu faktornya.

Selain itu, aktivitas ini terbukti melepaskan beberapa protein yang sangat spesifik yang terbukti menawarkan manfaat neuroprotektif dan merangsang pertumbuhan neuron baru di otak.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui apakah manfaat olahraga 10 menit ini juga berdampak pada mereka yang lebih tua dan kurang sehat. Sambil menunggu penelitian pendukung, tak ada salahnya berolahraga selama 10 menit secara rutin.(RN/RVS/klikdokter)