Pangkas Lemak dan Kolesterol Usai Libur Panjang dengan 3 Jenis Olahraga Ini

jpnn.com - Selama libur panjang, kita biasnya terbuai dengan wisata kuliner dan absen dari olahraga yang biasa dilakukan.

Hal ini pada akhirnya menyisakan timbunan lemak dan kolesterol dalam tubuh Anda. Tak perlu panik berlebihan.

Tiga jenis olahraga sederhana ini bisa dicoba lantaran efektif untuk menurunkan kadar lemak dan kolesterol tersebut.

Penumpukan lemak dalam tubuh bisa diketahui dari bertambahnya berat badan. Sedangkan untuk mengetahui peningkatan kadar kolesterol, dibutuhkan pemeriksaan laboratorium.

Bila keduanya Anda alami setelah liburan dalam jangka waktu yang panjang, segeralah mulai perencanaan untuk menjalankan gaya hidup sehat.

Sebab, bila tak segera diatasi, peningkatan kadar kolesterol dan lemak yang menumpuk dapat membuat Anda terserang berbagai jenis penyakit berbahaya.

Bahaya menumpuknya lemak dan kolesterol

Lemak dan kolesterol yang menumpuk pada dinding pembuluh darah dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah.