Penderita Diabetes Hindari Makanan Ini Saat Buka Puasa, Jika Tidak...
"Jadi, kita bisa lebih smart memilih produk makanan yang masuk ke tubuh," tutur Wafa.
Dari sisi porsi makanan utama, sebaiknya pilih yang sedang dan cukup untuk mencegah, jangan makan berlebihan.
Anda juga disarankan mengonsumsi camilan sehat di antara waktu berbuka puasa dan sahur semisal buah, sayur, dan kue bebas gula.
Terkait gorengan, Wafa menyarankan Anda membatasi asupannya.
Sebab, karena cenderung tinggi lemak dan garam.
"Gorengan memang enak tetapi tidak bagus, sehingga bahaya untuk tubuh kita. Jadi, batasi asupan makanan yang tinggi lemak," ujar Wafa.
Wafa juga mengingatkan Anda cermat memilih produk makanan yang juga Anda santap setiap hari seperti kecap dan saus.
"Pilih produk-produk yang rendah garam, bahkan untuk produk yang kita gunakan sehari-hari," kata Wafa. (Antara/jpnn)
Dokter Syahidatul Wafa, Sp.PD menyarankan bagi penderita diabetes harus dijaga pola makan dan minum saat berbuka puasa.
- Ini Daftar Pemenang Anugerah Syiar Ramadan 2024
- Inilah 7 Brand Skincare Terlaris Selama Ramadan 2024
- Tokopedia: Produk Groceries hingga Fesyen Paling Laris Selama Ramadan-Lebaran 2024
- Pengiriman Paket Ninja Xpress Melonjak Tajam Selama Ramadan 2024, Wow
- Rangkaian Kemeriahan Ramadan PUBG Mobile Tak Hanya di Jakarta
- Ramadan & Idulfitri di Riau Aman, Irjen Iqbal Beri Penghargaan ke Jajarannya