Pentingnya Mengenal Kebutuhan Tubuh Agar Tetap Bugar

jpnn.com, JAKARTA - Kebanyakan masyarakat sering mengartikan gaya hidup sehat itu tentu harus diimbangi dengan pola makan sehat dan tertib serta melakukan proses diet ketat.

Padahal, kita juga memiliki keharusan untuk mengenal tubuh kita dengan merancang program sehat lewat pengenalan tubuh kita sendiri.

Cara yang sangat mudah untuk memulai gaya hidup sehat adalah dengan mencoba mengkombinasikan pola makan dan hidup sehat dengan berolahraga seimbang.

Namun, pola olahraganya juga harus tepat agar dapat mencapai tujuan tingkat kebugaran tertentu serta lebih percaya diri.

Founder & CEO Paradigm Fitness JJ Sweeney. Foto: Istimewa 

“Untuk memiliki tubuh yang ideal, seseorang harus meningkatkan kesadaran untuk mau berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang sehat untuk tubuh, serta mengetahui kebutuhan dalam tubuh sendiri”, kata Founder & CEO Paradigm Fitness JJ Sweeney dalam talkshow ‘Creating Healthy Lifestyle for Fashion People’ yang berlangsung di FashionLInk, Senayan.

“Pilihlah makanan yang asli yang layak di konsumsi tubuh. Dan untuk sehat bisa di mulai dengan jogging, dancing. Gerakan ini bisa melatih hal hal dalam sistem tubuh kita. Saya pikir kenapa kita tidak memulainya dari yang ringan saja. Ini sejenis olah raga yang membuat anda lebih fit. Dengan menggerakan pergelangan kaki maju mundur seperti anda dengan posisi kuda kuda,” tambahnya.

Nah, untuk melengkapi kebutuhan itu, Paradigm Fitness yang segera hadir di Sequist Tower Jakarta menawarkan konsep lifestyle club terbaik.