Redakan Sakit Kepala dengan 4 Pengobatan Alami Ini

Kebanyakan orang akan menemukan kelegaan dari sakit kepala dehidrasi dalam waktu 30 menit hingga tiga jam setelah minum air.

2. Minyak atsiri

Minyak peppermint dan lavender tampaknya paling membantu meredakan sakit kepala.

Keduanya memiliki sifat menenangkan yang bisa membantu menghilangkan rasa sakit.

Mengoleskan sedikit minyak peppermint ke pelipis telah terbukti meredakan sakit kepala. Pastikan untuk tidak mengoleskan minyak di dekat mata Anda.

Selain itu, mempraktikkan aromaterapi menggunakan minyak lavender juga bisa menjadi cara yang efektif dan aman untuk meredakan sakit kepala migrain.

Pertimbangkan untuk menyebarkannya ke dalam diffuser minyak esensial atau oleskan sedikit ke telapak tangan Anda, gosok kedua tangan Anda, lalu hirup aromanya.

3. Gunakan kompres dingin

Menerapkan kompres dingin ke dahi Anda adalah cara yang aman dan murah untuk membantu mengurangi peradangan dan menyempitkan pembuluh darah yang bisa meringankan sakit kepala.

Gunakan waslap basah yang dingin atau isi tas kecil dengan es dan bungkus dengan handuk atau kain lembut.